考研期间的饮食攻略：如何吃得健康又满足？

考研期间的饮食攻略：如何吃得健康又满足？
最近天气真是让人捉摸不透，一会儿阳光明媚，一会儿暴雨倾盆，外面湿漉漉的空气让人有些烦躁。于是，我决定躲进自己的小房间里，专心致志地学习。期末周总是让人心烦，作业堆成山，实验报告和结课论文怎么写都写不完。不过，这段时间我一直在努力完成作业，毕竟考研计划不能被打乱。

每隔一段时间，我就会特别想吃面包。昨天是个快乐的收包日，冰箱冷冻层已经被我塞满了各种面包。每次看到这些面包，我都期待着每一天的早餐，吃一个幸福的面包，真的是我每天的幸福来源。
早餐：双重脂肪的快乐
早上我会吃一个海盐花生酱和黑芝麻酱的面包，热量大约320千卡。这个组合真的是绝配，双重脂肪的糊嘴口感，配上清香的蜂蜜柠檬水，简直让人欲罢不能。生吐司的肉头口感，真的超满足，超抗饿！
午餐：营养均衡的速食选择
午餐我会选择一个酸酸辣辣的速食面皮，擦了一点黄瓜丝，还加了一个水煮蛋。这个面皮很筋道，真的吃不腻，酸酸辣辣的调味也很戳我。不过稍微有点咸，下午要记得多喝水帮助代谢。
晚餐：简单又美味的搭配
晚饭的搭配超某手，味道也很惊艳。我推荐大家试试这个清蒸虾，用小锅10分钟就能搞定！洗净的和葱姜一起上锅蒸八分钟即可，省时干净又营养。配上自制的小蘸料，鲜甜有滋味。简单自制的土豆泥沙拉也很棒，绵绵密密非常清爽。土豆是优质的主食代替，特别扛饿！
小贴士
最近我发现了一种非常某手的优质蛋白质补充方法——清蒸虾。洗净后和葱姜一起上锅蒸八分钟即可，简单又营养。还有，土豆泥沙拉也是不错的选择，土豆是优质的主食代替，特别扛饿！

期末周的考研人再忙，也要记得好好吃饭哦~