女人都希望自己在别人眼里是优雅、高贵的，这需要女性朋友们在日常都培养自己的气质，提升自己的品味和鉴赏能力。成为有气质的女性，还能让自己心情愉悦，不至于产生“自我排斥”“自我厌恶”的心理，这对健康也是十分有好处的。

“书中自有颜如玉”，求知是女性提升自己修养与品位的最佳方法。知识能够为内在带来学识丰渊、心有灵犀的美丽，还有“藏而不露”的美。

应多关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息，提高自己的审美情趣，提高自己的整体形象外在的美。

日常的言谈举止要注意，避免粗俗，多讲文明用语，培养自己的礼仪之美。

走路时尽量做到抬头挺胸收腹，好的形体也是气质美的重要表现。坐有坐的静，不能坐下时有不好的动作，如：翘二郎腿、哆嗦等。站姿要好，不要左右歪斜。可能初期会觉得不自在，但持续长时间后会无意识的做到这些。多穿高跟鞋可培养这种美。

有意识的主动与那些气质好的人交谈，次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少。

智慧的女性，不是人造的丰胸、肥臀、蜂腰的性感。她的肢体语言不会作放浪的暗示，却对女人的韵味把握得恰如其分。即使她不动不摇，依然春光乍泄，读上去像一首风情诗。

善良是气质美的另一种体现，一个女性是否可爱，首先在于她是否善良。精明而不善良的女人，同漂亮而不善良的女人一样，只会使人加倍提防，美丽也会随之消失。

笑是补偿和治疗生活的艰辛苦难的良药。开心的笑容、自然的笑容都可以让你提升魅力的美。

女人的气质是一种集相貌举止、品位修养和情趣内涵于一身的外在表现，显于形而驻于心，它不但需要成年累月地精雕细琢和潜心修炼，更需要以文化底蕴为铺垫的实战磨砺。

追求美是女人的共性，但总有许多女人却因为求美心切把自己打扮得过犹不及。之所以这样讲，那就是她们或许原本青春朝气，却要模仿别人的端庄成熟，原本成熟丰韵却硬是要象人家小姑娘那样弄出些红衣绿裤歪帽子嘻哈……显然这种美是很不得体的，尽管她们的愿望是好的，但总会让人觉着象吃了一只苍蝇，折煞了风景。

女人若是做作起来是非常可怕的：明明自己从农村出来没几年，却满口的“你们乡下人啊!”;表面身上穿得光鲜靓丽，家里却脏得象狗窝;在男人面前是淑女，在女人面前是劣女;刚刚放下张三请客的碗，却在李四家里说张三的短……如此女人，总让人相处起来觉着憋屈。其实女人的魅力是做作不出来的，群众的眼睛是雪亮的，你是好是坏，是圆是扁，大家心中全都有数，任何一个人都有缺点，要允许、正视和改正自己的缺点，而不是一味地掩饰。现实生活中，但凡一个有魅力的人，首先他都是真实的，只有真实的你才是最能打动人的。

女人的气质有相当大的一部分来自于其本人的自信，自信的女人总是能够给人于一种光鲜和积极的力量，她们昂首挺胸大踏步地行走，他们落落大方面灿烂地微笑，和这样的女人在一起，我们时刻可以感受到扑面而来的优雅气质。当然，自信并不是让女人去盲目地自我，也不是让女人容不下别人听不进别人的意见，更不是让她狂妄自大。

温柔，永远是女性词典里分量最重的一个词语。再优秀再完美的女人，都需要以温柔作为传递的媒质，才能向周围的人展示她的气质和魅力，否则，美就变得浮浅、短暂甚至是雷人。一个温柔的女人总是能润物细无声，不轻易发怒，遇事能忍让，对人和蔼体帖，从而把上帝赋予给女人的，而男人最需要的阴柔之美展现得淋漓尽致。

女性朋友在日常中一定要注意自己的仪态举止，这不仅关系到他人对自己的看法、事业的成功，还关系到自身的健康——试想自信、充实、高雅的女性，又怎么会为一点小事而不快，或是时刻让自己处于负面情绪之中呢。