如果存在这种一过性的失眠想要快速的入睡，那么必须要使患者将这种有刺激性灯光的这些物品移出卧室，必须要保持卧室的一个安静，以及在这种要关灯，而且不能有这种声音的干扰，患者也需要调整情绪，尽量避免这种有声光的刺激，避免想东想西。有一些患者还可以应用这种意念，也就是可以转移注意力，比如说患者可以数一数这种数羊或者数数或者是将注意力转移到自己的呼吸心跳上，通过这种转移注意力的方法也可以快速的诱导患者入睡。如果患者超过半个小时没有入睡，那么可以起床做做家务、看看书，直到有了睡意以后再上床睡觉。

甲钴胺片治疗失眠吗

继发性失眠，主要是继发于躯体疾病、疼痛、焦虑和抑郁等，最常见的是继发于焦虑和抑郁，多半是由于工作生活压力大、作息不规律、精神紧张、神经衰弱等引起的，一般给予抗焦虑、抗抑郁的药物治疗有效，给予佐匹克隆等睡眠的药物也有效。原发性失眠，是与躯体的和心理的疾病无关的失眠，多见于老年人单纯性的失眠症，是年龄增大、褪黑素分泌减少等因素引起的。甲钴胺没有治疗失眠的作用。一般给予褪黑素治疗，可以取得一定的效果。

失眠失眠是什么原因引起的

长期引起脑部缺血、缺氧的疾病，如慢性阻塞性肺疾病引起的呼吸衰竭也可以导致失眠。某些疾病特别是精神类疾病，如抑郁症、精神分裂症、躁狂症的患者有明显失眠症状；长期酗酒、吸烟、口服刺激性的药物如糖皮质激素等也可以引起失眠；失眠症是患者睡眠时间、睡眠质量不足并影响到平时的日常生活，从而导致患者的记忆力、注意力下降。