做了新妈妈后，还沉浸在喜悦之中，就要面临脱发的烦恼。现在新妈妈们也不用太发愁了，随着生活水平的提高，科技的进步，避免脱发的方法也越来越多。今天给大家介绍几种方法来治疗脱发。希望对您能够有所帮助。

产后脱发怎么办?

头发与血液大有关系

中医认为“发为血之余，肾主骨，其荣在发”。意思是说，发由血而来，其营养源来自于血。头发的多少、光泽和备注有很大关系，而血又和造血的骨髓细胞及内分泌有关。毛囊的营养就靠血液中的精华物质来充沛、滋润，当血液中各种营养物质充足，毛发会因此生长旺盛而茂密。反之，毛发会缺乏生机，显得枯、黄、稀、软。而血液源自于饮食，也和饮食的结构关系密切。

毛发的营养要从饮食中得到，均衡的营养绝对是必需的，多糖类、蛋白质类、脂肪类、维生素类、矿物质都是必需品，牛奶、海带对毛发的生长亦有特殊的效果，另外，太甜、太油、太辣的花生、巧克力、成眼、荔枝、芒果、芥末、生蒜、辣椒、酒等食物，在中医的分类上均属于热性食品，应该尽量少吃，吃了容易引起头皮油脂分泌量增加，需要洗头的次数就会增加，会让头发掉得更快。

中医认为，桑椹子、菟丝子、枸杞子、葵花子、黑芝麻、核桃、何首乌等均为养血乌发生发之上品。所以平时应多吃黑豆、红豆、菠菜、香菇、木耳、猪肝、乌骨鸡、海参、黑枣、紫葡萄等，少吃白糖及动物类油脂。

头部按摩有助生发

运动是增加血液循环的重要方法，除了正常的运动方法以外，头部按摩可使头部血液循环加速，温度升高，从而改善头部的血液循环，使毛囊的新陈代谢恢复正常。

方法：先坐好，用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕骨处来回按摩，，使头发有发热感为佳;再以其余四指(食、中、无名、小指)并弯曲呈90度，从发际向后轻轻敲打，使头部有轻松感为佳。

以上两种按摩法每日做两次，每次五分钟到十分钟即可，要注意手法宜轻，动作要柔细，要将指甲剪短以免划破头皮。平日用手腕的力量来敲打颈部地区，连带地也达肩膀的地方，一天多敲几次让血液循环增加。

另外，维持颈部不动，以颈部做主轴，转动肩膀也是让肌肉放松增加血液循环的好方法;或者用颈部运动来写“凤”字，上下左右的转动也是一种舒适又增加循环的好方法。

名医在线专家温馨提示：出现脱发时，应该引起足够重视，积极的进行治疗，治疗脱发切勿私自用药，应该到专业医院进行检查，根据检查结果针对性的治疗，才是有效治疗脱发的最佳方法。