神经症是内在无法胜任挑战时出现的身心紊乱
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🌈1⃣️心理变化是一个连续的过程
人心理状态的变化，是一个连续的过程。心理正常与心理异常之间，并没有绝对的分界线，它是一种平滑的过度。
心理和精神上的困扰，它并不是我们的大脑或心灵突然打一个喷嚏，就感冒了。这种变化是一个连续的线谱。
很多时候，不过是因为我们没有觉察到症状产生前期的心理变化，直到症状产生时才感觉到异常，并将其视为偶然的心理疾病。
🌈2⃣️症状的出现其实早有端倪
如果我们回看症状产生前期的心理状态，就会发现那个时候的精神其实已经有些紧张，内心隐约会担心不好的事情发生。
正是在这种不安的心理背景下，我们的意识会变得非常警觉，才会将身心感觉到的不对劲视为异常。
神经质的性格的形成也是一个过程，我们性格中疑病、脆弱的素质在很早就已经有了雏形。
这种精神上的素质，是滋生神经质的温床。我们思想的矛盾和精神的冲突，就是在这个过程中渐渐发展起来的。
🌈3⃣️症状是在临界状态下产生的
我们在神经质性格高敏感、疑病、脆弱的倾向下，常常缺乏对压力和不确定性足够的容忍。很多细微的变动可能都会掀起内心的不安。
因此，为了获得内心的安全、价值和力量感，我们会渐渐产生对完美、避免失败的执着，也会发展出维持完美形象、尝试控制身心状态的策略和手段。
当这种模式无法再适应各种挑战时，就会引发内心的慌乱。
🌈4⃣️症状是因为内在模式遭到挑战
当我们对日常细微的不安都无法客观看待与容忍时，对症状中的严重冲突感到无力负担，就是再正常不过的事情了。
但神经症的人并不会这样但看待症状，是因为我们没有察觉之前自己应对生命中的不安与不确定的方式，才会觉得自己遭遇了神经症的厄运。
但事实是，症状正是因为过往羸弱的人生模式遭遇到挑战之后，才出现精神上无法承受的重担。
🌈5⃣️症状提醒我们做出改变
如果能够看清楚，我们过去发展出来的应对人生问题的内在的模式，就能理解我们在神经症当中的处境，就不会再怨天尤人、自暴自弃。
因为症状的感觉，是我们采用不当的模式去回应生活时，无法胜任时身心出现的紊乱，各种形式的症状不过是配合内在模式的表演。
一旦认识到内心模式的偏差，也就会能够理解症状的产生就是提醒我们需要调转方向。需要我们重新审视、调整我们回应人生任务的模式与策略、以及看待自我的角度和信念。