现在已经最为常见的问题也是经常出现的，因为一些问题的发病也是比较广的，所以当患有了近视对人的眼睛伤害也是不小的，这病人们也是要自己的了解，注意到了这些问题在积极的预防，那么，近视眼的出现是要怎么预防?下面和专家一起看看吧。

一、保证充足的睡眠：近视眼患者都会发现，当自己熬夜伤神时，就会感到头非常重，眼前更是迷雾一片，究其原因，还是因为睡眠不够造成的。所以，要预防近视眼，就要保证充足的睡眠。因为时间是消除疲劳、恢复工作能力的重要因素。眼睛在身体睡眠状态下，才会得到更大的休息和调整，对于恢复视力将是大大的有益。

二、每天做眼保健操：你可不要小看那五分钟的眼保健操，它会通过按摩眼睛四周的穴位来增强眼眶的血液循环，改善神经营养，消除眼内的过度充血，达到缓解疲劳的效用。眼保健操根据我国古代经络推拿的原理，是保护眼睛的自我按摩法。坚持每天做眼保健操，对于恢复视力，保护眼睛，放松神经有很大的益处。

三、饮食结构要合理：我们每个人每天活动的能量都来自于食物，眼睛也是如此。糖类食物是眼睛的大敌，因为食糖过多，会使血液中产生大量的酸性物质，酸与机体中的钙相结合，便会影响眼球壁的坚韧性，助长了近视的发生。我们预防近视要多吃含蛋白质、钙质、磷质的食物，比如说，动物肝脏、胡萝卜、橘子、红枣等等。

对于近视眼，我们也要采取预防为主、防治结合的原则。同时也需要选择最为合适的办法，积极的采取一些喝合理且正确的办法来处理问题。