56岁患者坚持吃钙片，依然骨质疏松，前来就诊，询问原因和解决办法

56岁患者坚持吃钙片，依然骨质疏松，前来就诊，询问原因和解决办法

之前接诊了一位56岁女性患者，患骨质疏松症。她关注养生类知识，自行吃钙片，但依然感到全身骨痛，脊柱活动度下降，身高降低的情况。

患者疑惑问道：“我一直也关注养生知识，更年期后就开始自己买钙片吃。过年的时候，儿女们带着我去体检，发现骨密度过低，有骨质增生的问题。这段时间还感觉浑身疼痛、乏力，特别是腰背这块，总是不得劲。我纳闷的是，钙片一直吃着，为啥感觉没有效果呢？”

检查结果显示T值＜-2.5，脊柱X片发现椎体骨折迹象，确诊骨质疏松症。

我说道：“补钙不等于健骨。补钙是一方面，另一方面是骨骼中要能够存储钙。这个过程是很复杂的。吃钙片没有用的原因，吃钙片的时间不对、不注重维生素D补充、不爱运动、高钠饮食、长期服用质子泵抑制剂等。”

我又问：“你平时服用钙片的时间、饮食习惯、运动生活习惯分别是什么样的？”

患者说：“查出骨质疏松后不敢运动怕骨折、喜欢吃咸菜、都是餐后吃钙片。”

我给患者说：“你看，问题都找出来了。运动是非常关键的，它不断刺激骨骼，用进废退。吃太咸也不行。最佳的吃钙片时间是晚上睡前吃，晚上血钙缺乏来源，吃钙片能够弥补空缺，避免从骨骼中抽取钙。”

患者疑问：“听说晚上吃会得肾结石？”

我解释说：“这个不用过多担心，保持多喝水，少吃蔬菜减少草酸摄入、降低尿酸浓度，肾结石不找你。”

关注我，骨健康问题一扫光。