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风味饮食特别口味 推荐3款特色东南亚菜

胡晓根主任医师整形外科

中日友好医院
三甲

尝试过欧美菜系不感兴趣?来试试东南亚菜吧,保证会让你口味大变。

一、甜辣酱牛肉

材料:牛里脊300克、蟹黄10克、食盐2克、姜5克、蒜5瓣、料酒5克、生抽5克、水淀粉10克、甜辣酱50克、胡椒粉1克、植物油30克、鱼露2克

做法:

1、准备好食材,牛肉顺横纹切片,越薄越好,加入盐、生抽、料酒、白胡椒粉、水淀粉搅拌均匀,再加入10克油一起搅拌,腌制30分钟;

2、把薄荷用流动的水流干净,沥干,切碎,蒜瓣也拍成蒜末,姜也切成姜末备用;

3、锅烧热,倒20克油,把姜蒜末、薄荷碎倒入锅里爆香,倒入泰式甜辣酱炒匀;

4、把腌制好的牛肉倒入锅内;

5、保持大火把牛肉翻至变色,并使酱汁均匀地裹住牛肉,关火,用余温将牛肉浸熟;

6、最后滴几滴鱼露,会让味道更有层次。

二、越式香橙鸭腿

材料:鸭腿3个、香茅2根、食盐1小勺、姜1块、蒜3瓣、橙汁4杯、椰糖1大勺、五香粉1小勺、黑胡椒少许、辣椒2个、鱼露2大勺

做法:

1、鸭腿洗净擦干,去掉边上的肥肉,撒上黑胡椒和盐腌一会儿;

2、香茅洗净,剥去外皮,留白色部分,切成大段后再切细;

3、平底锅里放点油,把鸭腿有皮的一面朝下,煎成两面金黄,盛出备用;

4、用锅里剩下的油爆香蒜末姜末,两个红辣椒,然后加入鱼露和香茅;

5、放入鸭腿,加五香粉1小勺,椰糖1大勺,4杯橙汁;

6、大火烧开,小火焖煮1小时以上,到肉变软烂,汤汁粘稠即可。

三、肉骨茶

材料:猪小排1000克、油豆腐200克、香菇(干)150克、鸡腿150克、蒜4瓣、生抽20毫升、老抽10毫升、蚝油20毫升、肉骨茶调料1包

做法:

1、排骨切成小段,与大蒜和料包一同放入沙煲中;

2、注入2升左右的清水。大火煮开10分钟后,撇去浮沫,转文火煮半个小时;然后加入各种调料,继续煮1个小时;

3、另取一只锅,倒入一小半煮排骨的汤汁,将油豆腐、香菇、鸡腿菇倒入。大火煮开后,小火煮半个小时即可;

4、食用前根据口味加入胡椒。

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