据男科专家介绍，男性朋友如果能够在生活当中养成了经常锻炼、不吃刺激性的食物，并且保持个人的卫生都能够降低精囊炎的额发生。下面为大家总结一下精囊炎的方法，希望患者们能够引起重视，在生活当中做好这几点。

1、留意卫生：留意个人卫生，洁身自好，尽量不要自慰，性生活不宜太过频繁，每周一两次即可，性生活时应戴套;不宜长时间骑马、骑车和久坐，办公室工作职员最好每隔1小时左右站起来活动几分钟;不要穿过紧的牛仔裤，保证裆部着装宽松、透气。

2、生活细节：有精囊炎的患者更要留意生活细节。有蛀牙或有其他炎症感染的人，不能多饮酒，否则精囊炎轻易发作，由于酒精可扩充血管，引起患处组织充血，使病情加重。患者饮食应以平淡为原则，不饮酒，不吃辛辣刺激食品，以免引起前列腺充血。

3、加强锻炼：预防精囊炎，最重要的原则是加强锻炼，增强抵抗力，避免感冒等上呼吸道感染。前列腺炎患者要进行规范治疗，避免病情蔓延，波及精囊，尤其要及时治疗蛀牙、预防腹泻，对身体其他部位的感染不可掉以轻心。

通过以上的介绍，希望能够帮助您预防精囊炎，专家表示，精囊炎会严重影响到精子的数目以及治疗，对于生养的影响也是很大。长期检查精囊炎的预防才能让患者少受罪，避免精囊炎带来更多的危害，并正常的生养。