炎热夏日吃让人心情舒畅还能减肥呢?这是很多人都比较在意的一个问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下炎热夏日吃让人心情舒畅还能减肥呢?对这一问题感兴趣的朋友们就来听听小编的介绍吧!

第一款：低卡蒟蒻果汁

材料：莲雾1个，火龙果1个，蒟蒻1大匙，纯净水300ml。

做法：

1.将莲雾洗干净后去蒂，火龙果去皮后切成小块;

2.将洗净的莲雾和火龙果小块放入榨汁机中，加入200ml纯净水打至细密;

3.再将剩下的100ml水倒入打匀;最后倒入杯中，加入蒟蒻搅拌均匀。

tip：蒟蒻高纤维无热量，是膳食纤维的最佳来源。

第二款：瘦身综合果蔬汁

材料：高丽菜丝1碗，青苹果半个，小黄瓜1根，香瓜1/4个，纯净水300ml。

作法：

1.高丽菜、小黄瓜、香瓜、青苹果洗净后，切成小块;

2.将上述材料放入榨汁机后，加入200ml纯净水，打至细密后，再将剩余100ml倒入搅匀。

tip：高丽菜要剥开来浸泡一下，冲洗后再滤干，层层叠上来切丝，以防吃到农药残余。

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