4招教你对付NPD自恋型人格，反向拿捏NPD！
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上期谈了npd的弱点有哪些，这期将探讨如何针对npd致命弱点，破解npd对你的控制。
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npd自恋人格障碍通常活在自己的世界里，偏执的认为自己的一切都是好的。周围的人需要臣服或赞美ta，否则就会被ta马上否定或抛弃。
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如果你遇上了npd，你可以采用下述方式来对付npd：
1⃣停止辩护
npd很容易把不顺的事实产生的原因归咎到你身上，甚至还会拿着你没做的事情来指责你。这个时候，你千万要停止为自己辩护。
因为人的本能往往是在被怀疑的时候，会下意识的为自己辩护，来澄清事实。
但是，和npd是无法沟通的。你所有为自己辩护而付出的努力，都会为ta提供自恋供给。特别是当你声嘶力竭的告诉对方“不是我的错”时，ta会从你的情绪激动中获得一种难以言喻的满足感。
你可以试着不带情绪的反对ta，如果ta继续攻击你的弱点，你可以不回头的走开，如“我并不这么想，我有事情要处理，不聊了。”
总的来说，灰岩模式是对付npd十分有效的方式。
2⃣停止解释
你越是极力的和npd解释事情真相，真诚表达你内心的观点，ta越是给不到你想要的回应。
因为npd缺少共情和同理，缺少自省的能力，ta只活在自己的叙事中。
所以，不要试图发长篇大论的文字来感动npd。你可以多把注意力放在那些关心你的人身上。
3⃣停止参与
不要试图成为npd的救世主，不要幻想通过暴露自身脆弱，来打动ta，让ta向你展示柔软的一面。
对npd报以过度温情和包容的态度，往往只会让你陷入到自我怀疑和挫败感中，陷入煤气灯操控。你只要关心自己的情绪就可以，把npd的情绪当做虚假的陷阱。
4⃣停止背锅
如果你处在一段和npd的深度关系中，或是经常和npd接触，那么，请停止把责任一股脑的揽在自己身上。告诉自己：“这并不是我一个人的错，我尽力了。”
——以上建议来自心理咨询师Dr.Ramani。
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