对于现在的夫妻们来说生一个健康聪明的宝宝是婚后一直为之奋斗的梦想。那么你孕育一个生命需要你的身体蕴含哪些能量吗?父母的身体条件对于今后宝宝的质量是至关重要的，所以想优生优育就必需学会调养父母的身体，下面将介绍父母如何在备孕阶段调养自己的身体。

　　医讲是这样的，女性是以肾为主的，肾主生殖，《黄帝内经》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”

　　【孕育生命需要哪些身体能量?】

　　中医讲是这样的，女性是以肾为主的，肾主生殖，《黄帝内经》说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”证明这时身体太冲脉盛，月经正常来潮，具备生孩子的基本条件了，所以说生育需要肾气达到非常旺盛的状态，肾是主生殖的，生殖和肾关系最密切。

　　第一，气血旺盛才能孕育出来一个非常健康的孩子。

　　十月怀胎40周，都是来自于母体的气血供养。在这40周之内胎儿一切吃喝拉撒，即胎儿的生长发育和新陈代谢全依赖于母体，所以说母体自己的气血一定要非常好。如果母体气血不足，胎儿就比较虚弱。如果胎盘气血不足，那么根基就不牢，容易流产。

　　第二，母体要阴阳平衡

　　阴不足或者阳不足都会导致流产，中医讲阴阳平衡，阴不足到一定程度会有阴虚血热或阴虚火旺，进而会出现一系列虚热症状;阳虚也不行，阳虚生内寒，血遇寒则凝，气血流通不通畅，供养胎儿不足也容易流产。生一个小孩气血一定要冲盛阴阳要平衡。

　　现在堕胎很多，尤其年轻女性，有数据显示90%的不孕不育患者有过堕胎史，临床上有没有这个根据和验证?

　　【堕胎对身体的危害?】

　　目前医生包括患者已经意识到这个影响还是比较大的。

　　堕胎之后有两个影响，一是对肾影响很严重，损伤肾气。

　　堕胎是没有顺应事物的生长发育嘎然而止，因为怀孕之后身体都进入备孕状态，各个脏腑气血冲盛调动起来，但一旦选择堕胎，准备好的状态嘎然而止，这是一个非正常的过程。

　　中医其实讲调理，都讲一个顺应事物的发展，阴长的时候我们滋阴为主，这样滋阴效果更好一些，阳长的时候温补阳气，效果也会很好。

　　【月经不调可以怀孕吗?】

　　月经正常是生育的前提条件，一个人月经正常证明排卵功能是正常的，间接反映她的肾气是旺盛的。

　　如果不正常，证明阴阳是不平衡的，我们讲月经周期是阴阳互相消长转化的过程，来月经期的时候是阳衰阴长的过程，阴长到一定程度，到排卵期附近中医讲阴盛极阳，是阴阳转化的过程，排卵后即月经后期是阴衰阳长的过程，阳长到一定程度，到下次月经期又是阳盛极阴的过程。

　　如此循环往复，周而复始，维持月经的正常，才能具备怀孕的基本条件。如果月经不正常，包括周期的改变或量的改变，都可能影响正常怀孕。

　　月经周期的改变，月经周期提前或错后7天以上都是不正常的，需要根据具体症状进行辨证论治进行调理。

　　月经的量的改变，如果月经量少间接反映了肾虚血虚或血瘀;月经量多也属于不正常，包括有气虚不摄血或者血热血瘀等。

　　气具有统摄血液正常运行的功能，如果气虚不摄血可能出现血量过多，另外血瘀，血瘀包括气滞血瘀或寒阴血瘀，寒又分内寒外寒。血瘀不去新血不能归经则可能出现月经量多或月经淋漓不断。

　　女性月经来潮相当于满而溢的过程，人体气血达到非常冲盛的状态，多余气血才会阴血下行月经来潮。

　　如果第五天来一点自己也能干净不算什么，但是来了不能自己干净可能就得看看。

　　比如七天左右干净都是正常，有人三天就干净了，有人四天有人五天有人七天，七天我们认为是正常的，超过七天就算经期延长。

　　来一点又能自己干净是正常的，如果超过七天淋漓不断出血时间长造成感染机会增加。

　　【女性多大年龄要孩子为宜?】

　　建议25岁之后41岁之前要孩子，而且越早越好。

　　世界卫生组织的概念认为41岁就更年期了，进入更年期人的肾气不是稳定的，41-49岁也有怀孕的几率，只是概率很低了，更年期之前是比较好的。

　　【哪些习惯可能导致不孕?】

　　生活方式来说抽烟喝酒肯定损伤比较严重的，第二个工作比较繁忙熬夜伤阴，第三饮食不规律营养不均衡也是比较严重的。

　　饮食是气血的来源，气血旺盛必须饮食要膳食平衡，膳食不平衡吃一些快餐一般没时间吃水果，搭配不合理。

　　注意不熬夜不抽烟喝酒，饮食上讲究平衡膳食营养均衡，不能挑食偏食，吃五谷杂粮，像饮食金字塔一样要平衡。

　　抽烟伤阴为主，喝酒损伤脾胃，伤了脾胃气血容易不足。熬夜伤阴。饮食不平衡气血不旺盛。

　　穿的少也不好，要注意保暖，夏天不能在空调房呆的时间长，冬天现在穿的特别少也不好，这两种都属于外寒，寒凝则血瘀，血瘀对女性月经的影响，如前所述是比较多的，因此要防寒保暖。