火锅

不只冰凉茶饮，火锅汤底也含有很多草酸，喝太多火锅汤底，也可能增加肾结石风险。叶菜类食物经过水煮，汤汁里面就会带有许多草酸，草酸与身体泌尿道少量的钙结合，便容易形成草酸钙结石。肉类食物也会增加火锅中的普林浓度，常喝这些汤汁，很可能产生尿酸结石。

根据国外研究资料，肾结石患者以男性占多数，男性出现肾结石机率比女性多了四倍之多。停经后女性、动过卵巢移除手术的女性因体内雌激素浓度较低，所以也较容易出现肾结石。肾结石一般都很小，很少造成严重伤害，可能一段时间就会排出体外。但有时结石越长越大，甚至会堵住输尿管，引起严重后果。

美国罗耀拉大学医学中心泌尿科副教授约翰‧米尔纳建议，肾结石高风险群应减少食用菠菜、巧克力、坚果等含高浓固草酸盐的食物。盐分、肉类摄取量也不宜过多。一天要数杯白开水，且适量补充钙质，以免身体吸收过多草酸盐。

米尔纳也建议，肾结石患者若想要饮用冰凉茶饮，最好与专科医师多讨论一下，谘询医师建议。

米尔纳表示，他自己也很喜欢在夏天喝点冰凉茶饮，但不会过量饮用，无论吃任何东西，过犹不及都不好。