子宫腺肌症，就是淤血排不出！

子宫腺肌症，就是淤血排不出！经常生气、受气的人，最容易得！
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子宫腺肌症是许多女性常见的疾病，许多易患此病的人都有一个共同点——瘀血排不出。
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虽然大多数子宫腺肌症是良性疾病，并不算大病，但一旦发现，切勿给自己过大心理压力，实际上，它是在提醒你注意身体，给自己一个机会调理。
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把身体比作一座房子，子宫腺肌症就像是房子的警钟，提醒你身体在承受过多不良因素，需要调整和照顾。
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许多女性日常生活中可能会经常生气、受气，导致肝气郁结，气血不畅，长期这样，最终可能引起子宫腺肌症。如果这些不良情绪得不到改善，腺肌症就可能反复出现。
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因此，我常常告诉患者，要学会照顾自己，不要让自己因情绪问题而生病。
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一旦发现腺肌症，以下四件事很重要：
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第一：纠正不良的饮食习惯
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腺肌症多由气滞和血瘀引起。气滞是指肝气郁结，血瘀是指瘀血阻滞，影响经血运行。发现腺肌症后，首先要改善不良生活习惯，避免熬夜、情绪波动大、食用过多冷饮和生冷食物等。
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第二：避免四种食物
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雌激素类食物：蜂王浆 辛辣刺激食物：辣椒、花椒、葱姜等 刺激性饮品：咖啡、浓茶、酒精、冷饮等 发物：螃蟹、牛肉、羊肉、油糕等。
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第三：茶饮方
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山楂玫瑰茶：取山楂10g、玫瑰花5g、红糖适量，煮10分钟或直接用热水焖泡。这款茶饮有活血化瘀的作用，适合气滞血瘀型的腺肌症女性日常饮用，尤其是月经前后的一周，能缓解一些月经期的不适。
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第四：泡脚
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泡脚配方：桂枝、续断、乌药、补骨脂、川牛膝、独活、伸筋草、透骨草、红花、川芎、艾叶、当归、苏木等。这个方子有着上百年的历史，适合帮助温宫散寒、活血化瘀，尤其适合有肌瘤、囊肿、腺肌症或月经不调的女性。水温控制在40-50度，泡15-30分钟即可。
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很多女性因情绪不良而容易生气。中医认为“气滞则血瘀”，肝气郁结会导致血液不通畅，最终形成瘀血停滞在腹腔，形成癥瘕。保持良好的情绪，调理肝气和血脉通畅，有助于减少腺肌症的发生。