痔疮给患者带来的痛苦是苦不堪言的，有很多患者都不愿意去医院治疗，心理上也受到了很大的影响。我们平时一定要做好对痔疮的预防，下面就来为大家介绍下痔疮的预防方法，希望能给大家带来帮助。

1、自我保健防护常意识。经常做提肛运动：全身放松，有意识地收缩肛门，缓慢上提，就像强忍大便一样，然后放松，反复做20次，每天做两组。提肛练习可随时进行，办公时、乘车时、看电视时、睡前都可做;保持肛门清洁：便后用温水冲洗肛周，也可用指腹按摩肛门。在痔疮肿痛发作时，可及时热水坐浴，改善肛门部血液循环，出血期应改为凉水坐浴;痔疮者应常备外用药物如马应龙痔疮膏、复方消痔栓、太宁栓等，若遇肛门不适应及时用药。这是比较有效的痔疮的预防方法。

2、起居调摄应定时有规律。应注意避免长时间保持同一姿势，工作较长时间时应适当改变姿势，活动10分钟左右;养成良好排便习惯，改变如厕阅读的习惯;避免长时间排便，对临时排便困难者，可予开塞露通便，无效则需到专科医院诊治，长期便秘脑血管病便秘脑血管病便秘脑血管病便秘脑血管病者应及时调整通便药物剂量，必要时可配合结肠水疗清洁肠道，切忌过度努挣，诱发心便秘脑血管病便秘脑血管病便秘脑血管病便秘脑血管病变。

3、饮食宜清淡忌辛辣。多喝开水、绿茶，多吃萝卜、梨、百合、银耳及粗粮、豆类等富含维生素和纤维素较多的蔬果食品，增加肠蠕动，防止便秘。有便秘者宜多吃具有清热凉血、润肠通便作用的食物，如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、奇异果、酸奶等。喜欢吃辛辣火锅者更应多喝清热凉茶中和辛辣刺激，避免肠燥便秘。

以上就是对痔疮的预防介绍，预防痔疮应当从日常做起，养成一个良好的饮食习惯。如果想了解更多痔疮方面的知识，请咨询在线专家。

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