在目前，糖尿病严重威胁着中老年人的健康，而患糖尿病主要是因为糖原摄入过多，导致体内血糖过量，老人得了糖尿病要注意一下几点：1、多吃五谷杂粮现在人们所吃的东西越来越精细，传统的五谷杂粮吃得少了，而五谷杂粮一般来说都是含高纤维的食物，比如玉米、燕麦、红苕、芹菜等杂粮食物，多吃这些杂粮可以有效地降低糖尿病的发生。2、多走动很多糖尿病患者都会被建议多走动走动，这是老年人缓解糖尿病最有效的方法之一，多多走动可以让体内新陈代谢加快，有效释放体内多余的热量。