黄瓜减肥的办法与注意点

　　黄瓜是每个爱美女性的都知道的美容好产品，其实黄瓜也是减肥的好办法，这是由于黄瓜自身所拥有的多种成分和作用决定的，也正是很多的人现在选它减肥得出理由。

　　适合人群：

　　黄瓜是大众食品，几乎所有的人群均都可以食用。尤其对有糖尿病人更是不可或缺的好东西。

　　适用量：

　　数量不做限制，但是要保证每天至少1根。

　　饮食方法：

　　黄瓜可以做水果生吃，，也可以做菜，要注意的是黄瓜尾部含有较多的苦味素，不要把丢掉。

　　黄瓜虽是大众食品，但也还是有很多注意点：

　　患有心血管病、肝病、肠胃病的人群都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱肺寒咳嗽的人黄瓜要少吃。

　　黄瓜减肥是最好的饮食减肥方法的原因：

　　1、黄瓜是可以美容的瓜菜，切片贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生

　　2、黄可以降血糖的作用，黄瓜是糖尿病人最好的食物。

　　3、黄瓜中的苦味素有抗癌的作用。