失眠大家都非常的熟悉了，此病一旦发作就会使得整个人的精神都极具下降，整日昏头昏脑的提不起任何的兴趣，继而影响人们的身体和生活，有的严重一些会突发心脏病而失去生命。那么，生活中都有哪些人群容易患上失眠呢？

一、影响孩子身体发育

如果青少年长期失眠，必然会影响到他们的身体发育，以及智力、记忆力等都会受到影响，甚至引起神经衰弱。另外，抑郁症与长期失眠关系极为密切，占失眠病因的42%。如果不及时治疗青少年失眠情况，孩子们就有可能出现抑郁症症状，导致抑郁与失眠之间的恶性循环。

二、导致女性出现心脏病，易衰老

据研究发现，女性若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，因为失眠会导致女性体内与心脏病有关的两种化学物质变化显著。白细胞介素-6是冠心病的指标之一。而睡眠时间仅为5小时甚至更少的女性，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显着升高。失眠还容易使女性脑功能减退，导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

三、损害男性神经系统

男性也是失眠的主要人群，因为生活压力的加大导致男性的压力越来越大，男性若是长期失眠就会导致免疫力下降、记忆力减退、注意力不集中、精神疲倦，甚至易造成抑郁或焦虑症等疾病，不仅使失眠的治疗更困难，而且严重地影响着工作和生活乃至给社会带来负担。

四、老人易老年痴呆症

老人失眠是常有的事情对，因为老人对睡眠的时间要求有所降低，但是长期失眠会引起全身机体疾病，甚至引发心脑血管、消化系统、代谢系统等系统的疾病。

高中生失眠应该怎么治疗?

1、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。

2、高中生还可通过锻炼改善失眠的，不过也要适度，不可租过多的锻炼，这样才有助于晚上的入睡。

3、情绪和睡眠是有直接的关系的，保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。

4、为了帮助自己休息，我们希望患者能养成建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。

5、休息的时候一定要注意自己的休息环境，养成良好的卫生习惯，保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等，避免睡觉前喝茶、饮酒等。

6、为了不影响自己的学习，我们希望患者能学会自我调节，可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。

上述的人群都是经过走访调查和反复论证所得出的结果，所以在日常这几类人群务必要提高重视和增加预防措施。另外，大家在患上失眠症以后，千万不可有急躁和忧虑情绪，这只能让自己的病情更加的严重。