日常生活中常有意外发生，容易造成脚踝扭伤情况，意外发生下需要进行紧急包扎，起到固定支撑作用，避免活动造成脚踝扭伤恶化，踝关节8字包扎法是常用包扎手段，具体做法如下：1、首先要将受伤脚踝抬起，用绷带从脚底开始向上缠绕，然后拿着绷带末端绕着脚背、脚踝、脚跟三个定点按照8字形进行伤处包扎，即可完成一圈的踝关节8字包扎。包扎一定要保证牢固，最好进行三圈重复包扎。2、完成包扎后要检查是否有松动情况，是否存在包扎得过紧，如果有这些问题则需要重新包扎，如果没问题即可用金属扣子固定绷带。