便秘是每个人都经历过的，近年来，便秘人数越来越多。很多人只知道便秘，但是却不知道便秘的原因。 1、长期久坐，现在人工作长期坐着，导致胃肠道蠕动减慢，循环不畅，引起便秘。 2、饮食习惯不当，辛辣刺激的食物会刺激胃黏膜，从而导致肠道内水分过少，不足以促进粪便的排出。或者吃的东西过于精细，导致胃肠道蠕动减慢。 3、年龄因素，年龄大的人身体结构退化，胃肠功能也在减退，蠕动减慢引起便秘。 4、疾病因素，比如肠道内肿瘤的压迫或者其他疾病引起的便秘。