痤疮色素沉淀的原因有很多，例如紫外线的照射，内分泌失调，压力大，睡眠不足，饮食不规律等。色素沉淀的治疗方法很多，但效果不太好，而由痤疮引起的色素沉着是比较难去除的，一般去除都要2、3个月，症状较轻的话可以等待自然消退。下面介绍几种消除沉淀的方法。1.通过按摩促进血液循环，或者用生姜片擦拭痘印，每天都坚持进行擦拭，或者用白醋放温水里洗脸，或者用维生素C或者维生素E软膏进行擦拭，也有很好的效果，但这些都需要长期的坚持。2.生活习惯要规律。平时多吃水果蔬菜，补充维生素，保证充足的睡眠，避免熬夜，不要吃辛辣刺激性食物，不要抽烟喝酒。3.勤洗勤换枕头和枕巾。和脸部接触的枕巾和枕头一定要保持干净，必要时要做好除菌工作。枕巾定期要拿出去晒太阳，杀菌除螨，减少痤疮感染的可能性，防止细菌滋生。