由于时下工作压力的增加和城市环境的进一步恶化，导致现代人越来越疲惫不堪，而吃什么可以壮阳却成了每个男人必须知道的知识。其实吃枸杞就非常适合用来消除疲劳和壮阳。中医认为，枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血。下面小编就向大家介绍五款枸杞壮阳的食谱，对男人壮阳能起到非常大的好处哦!

1.枸杞茶：

枸杞茶

枸杞是一年四季皆可服用的健康滋补品，夏季最好的食用方法就是泡茶，下午泡饮枸杞茶是最好的了，可以改善体质，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不能和绿茶搭配，与贡菊、金银花、胖大海和冰糖一起泡茶效果最好，对于用眼过度的电脑一族尤其适合。

2.枸杞粥：

枸杞粥

冬季枸杞宜煮粥，它非常适合和各种的粥品搭配。

3.枸杞炖羊肉：

不仅味道鲜美，也非常适合人们在冬天食用。[page]

4.枸杞炒蘑菇：

枸杞炒蘑菇

家常炒菜如果加入适量枸杞后口感会更佳，枸杞炒蘑菇就是这样一道色香味俱佳的壮阳素菜。

5.枸杞玉米羹：

枸杞玉米羹

鲜香可口，色泽美观。

对于女性而言，经常吃枸杞对美白养颜可以起到很好的功效。

合理用量：一般来说，对于健康的成年人而言每天吃二十克左右的枸杞比较合适;如果要想起到壮阳和治疗的效果，每天最好吃三十克左右。

温馨提示：枸杞虽然很好但是不是所有的人都适合服用的，由于它对温热身体有着相当好的效果，如果是正在感冒发烧和身体有炎症、腹泻、高血压人最好不吃或者少吃。