女生第一次来月经，也就是月经的初潮，大概发生在13、14岁左右的时候。刚开始前两天经期的出血量应该是比较少的，注意按时的更换卫生巾，避免出现外阴潮湿或者瘙痒等不舒服的现象，然后注意在经期适当的做饮食调理，尽量不要吃太寒性的食物，而且多吃一些有补血功能的食物对月经是有好处的。一般第一次来月经之前，它会出现一些第二性征的发育，比如说乳房的增大、乳房轻微胀痛、出现阴毛或腋毛、有些白带阴道分泌物会增多、月经来之前有的还会有小腹的隐隐的疼痛。

女人月经期间注意哪些事项

首先我们要说一下就是来月经的时候的话呢实际上呢就是说宫口呢是开放的是吧那么再加上呢就是内膜脱落以后的话呢宫腔内呢它是有创面的所以呢它就非常的容易呢就是造成一些感染那么特别是呢就是经期呢要禁止同房是吧因为同房以后的话呢非常容易导致呢细菌的这种逆行感染那么导致呢就是说的宫腔的感染甚至呢盆腔的感染那么我们在临床上呢确实也碰到很多就是急性盆腔炎的病人那么一追问病史的话呢她就是因为经期同房了以后出现的这种肚子疼啊高烧啊脓性白带等等所以呢这一点呢是妇科大夫非常忌讳的是吧或者是要经常跟并告诫病人的这是第一点那么第二点的话呢就是说的经前或者经期的话呢一定要少食的这种辛辣刺激性的东西因为你看现在很多年轻的女孩的话呢一个呢就是说的非常愿意吃这种冰激凌啊冰棍啊是吧甚至从冰箱里头刚刚拿出来的这些水果啊等等那么还有一个的话呢为了美是吧很多女孩子话呢都是露着腰露着肚脐是吧所以这样的话就非常的容易呢感受这种寒邪经期呢就是避免这些寒邪这种入侵对于保证月经顺利地排出是吧那么防止这个痛经的产生的话也是非常重要的这是第二点那么第三点的话呢一定呢就是经期要避免的就是坐浴或者呢盆浴因为我刚才说了来月经的候的话呢宫口是开放的是吧所以呢如果呢就是坐浴或者盆浴的话呢也非常容易呢导致呢逆行的感染这个呢是那个第三点那么第四点的话呢就是来月经的时候要避免剧烈的运动因为中医讲呢动则耗气那么过量的运动就会导致呢气不足可以出现呢像那个就是说月经量过多了或者是月经淋漓不尽是吧这些的话呢我们在经期的时候呢都是应该注意的。在月经期间洗澡、洗头是可以的，但是注意不要着凉了，最好洗热水澡，并且淋浴不要坐浴。经期避免剧烈运动和情绪波动，保持心情舒畅。

月经期熬夜怎么补救

个别一次出现月经期熬夜对女性的影响一般不大，第二天要注意补充睡眠即可，也可以适当喝一些红糖水补充能量。如果熬夜，就会使本身免疫力不好的女性，身体状态就会更降低，就会容易引起外感风寒 、胃肠功能紊乱，严重的患者还会引起发热、盆腔炎、附件炎、子宫内膜炎等。其次，女性在月经期间如果经常熬夜会加重身体的疲劳感，导致痛经情况更加厉害，也会影响到正常的激素分泌和月经血排出不畅、月经紊乱。