毕棚沟高原反应应对指南

毕棚沟高原反应应对指南
如果你计划去毕棚沟，海拔高达3800米以上的地方，首先要做好应对高原反应的准备。以下是一些实用的建议：
🚫 反胃呕吐
如果你在毕棚沟出现反胃呕吐的症状，可以服用止吐药物。向药房询问即可，使用正常剂量即可。
🏔️ 高原缺氧
高原缺氧时，心跳会加快，血红素也会逐渐增加。缺氧本身不会带来不适，最多只是像马一样噗噗喷气。解决缺氧问题可以通过吸氧，但吸氧后人体的应激反应会减弱，而且氧气瓶价格较高，不推荐长期使用。更好的方法是进行深呼吸，这可以在海拔5200米的地方有效解决缺氧问题。几天后，当血红素增加，缺氧状况会改善，心跳也会逐渐降低。
💊 高原性高血压
由于缺氧，心跳加快，血压也会升高。解决方法是将平时服用的降压药加大剂量或加服另一种降压药。同时监测血压以调整剂量。腹式呼吸可以快速降低血压20-30毫米汞柱。当血压过高或停止时，可以使用这个方法。平时血压正常的人也可以使用这个方法缓解缺氧和血压升高带来的不适。
🩸 鼻血
高原阳光强烈，湿度很低，可能会引起鼻血。如果次数较多，可以用中药栀子单味泡水喝，或服用含中药栀子的中成药，高原药店有售。

希望这些建议能帮助你在毕棚沟玩得愉快，避免高原反应带来的不适。