因为了解甲状腺结节这种疾病对人体的危害，很多人都想在日常中对这种疾病进行预防，但又不了解都有哪些方法能够对其预防，这使人们非常焦躁和害怕。针对这种情况，今天我们就请专家详细的讲解一下，日常预防甲状腺结节的方法。

1、饮食中的碘元素对甲状腺的影响最大，摄碘不足或过多都会引起甲状腺病变。可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、发菜、海绍、海参、干贝、龙虾、甲鱼等。

2、宜多吃具有消结散肿作用的食物，包括菱、油菜、齐菜、猕猴桃等。

3、宜多吃具有增强免疫力的食物，如香菇、蘑菇、木耳、核桃、薏米、红枣、山药和新鲜水果等。这也是预防甲状腺结节的方法之一。

4、碘的缺乏是引发甲状腺结节的主要原因，高原、山区人群的日常饮食往往含碘不足，应以碘化食盐煮菜，沿海地区人群则应控制碘的摄入。

5、忌郁闷、愤怒、急躁、忧愁，保持开朗心情、乐观的生活态度，可明显减少甲状腺病的发生。

6、忌烟、酒，忌辛辣刺激性食物，如葱、花椒、辣椒、桂皮等。

7、忌肥腻、油煎食物。

8、过度劳累会加重甲状腺的负担，降低人体免疫力。长此以往甲状腺处于一种不稳定的状态，在受到外界因素的影响下，如化学刺激或病菌病毒侵犯时，就容易发生病变。因此，劳逸结合、保持健康的生活与工作方式，也是预防甲状腺病的有效方法。

女性患上甲状腺结节的原因是什么?主要是下面三点：

一、甲状腺结节与遗传有着很大的关系，只要家族里有人病人此病，那么患病率就会高一点，长时期下去就会形成甲状腺瘤，严重时会危及病人的生命。一些是因家族中有甲状腺结节史其后代患病率较无家族史者为高，说明本病与先天遗传有关。结节组织淤积日久形成甲状腺瘤，局部细胞组织增生久而久之形成甲状腺癌。

二、有的居民是居住在高山、水土失宜，这样的环境会影响病人的脾胃功能，还会影响病人的气血的正常运行，一般来说这两种原因往往是与病人的体质有密切的关系：如妇女在经、孕、产、乳等生理特点与肝经气血是有密切的关系。这也是导致甲状腺结节的原因。

三、在中医生认为这是由于病人长期的存在消极的情绪、愤怒和忧郁，使得气机郁滞和肝气失调，造成病人的津液不能化解而是凝聚成了痰，一般的来说气滞的痰凝，用结颈前，则会形成瘿病。谈气凝之日久，就会使的病人的血液的运行亦受助碍而产生血型的淤滞，则可致硬肿较硬或结节、瘿瘤。

在日常中要想对甲状腺结节这种疾病进行预防，我们可以多吃消结散肿，增强免疫力的食物，多吃含碘量高的食物等，此外还要对诱发这种疾病的因素进行防治，保持心情开朗，避免郁闷急躁，戒烟戒酒等，这样才能真正的对这种疾病做到无死角的预防。