饮用咖啡过量会引起骨质疏松
郭艾主任医师骨科
首都医科大学附属北京友谊医院
三甲 | 全国第76
研究己表明,咖啡摄人过量可导致骨量丢失增加,而引起骨质疏松的发生,这对绝经后妇女表现尤为突出。咖啡可通过以下几个途径而导致骨量丢失:
饮用咖啡过量会引起骨质疏松
①促进前列腺素E合成,刺激骨吸收。
②抑制磷酸二酪酶的活性,增加环磷酸腺首(cAMP)介导的激素(如甲状旁腺激素),而促进骨吸收。
③降低骨质对钙盐亲和力,抑制骨质对钙盐的摄取。
④抑制肾1α—经化酶活性,使肠钙吸收降低,而间接促进甲状旁腺激素的分泌增加。
曾有报道说,咖啡摄人量增加导致骨量丢失,可采用钙摄入量来调节。当钙摄人量大于774毫克/日时,椎骨密度无明显改变,低于此量伴高咖啡摄人者(,450毫克/日),降低。
因此,对抗咖啡因所致的骨量丢失,一是减少咖啡摄人量,每天应低于400毫克;二是补充钙剂,使钙的摄人量为800毫克/日,这样可对抗咖啡因所引起的骨量丢失作用。