我们应该注意强迫症的存在，平时的生活中遇到这样的事情的时候，不妨试着转移一下注意力，想想自己感兴趣的东西，或者去做自己感兴趣的事情，不要老是想着这个问题，出现了强迫症后如何治疗呢?我们一起看看。

【强迫症的常见治疗方法】

1、心理动力学治疗。心理动力学派的治疗强调通过顿悟、改变情绪经验以及强化自我的方法去分析和解释各种心理现象之间的矛盾冲突，以此达到治疗强迫症的目的。在治疗强迫症的过程中大量地运用阐释、移情分析、自我联想以及自我重建技术等方法。

2、行为治疗。在对于强迫症的认识上，行为治疗分为两个基本的流派。强迫症患者要借助于各种行为和仪式动作来缓解焦虑，称为“驱力降低模型”。

3、自控疗法。制止想法是用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控方式。例如用一个定时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时大声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。

4、运动疗法。运动法，根据患者的特点，制定运动方案和处方，选择适当的操练方法，遵照循序渐进、持之以恒、个别对待的原则进行运动。目的是调动中枢神经系统对全身各系统的调节。进行有氧运动时机体释放的B一内啡肽是一种内源性的可以缓解疼痛和焦虑的化学物质。

5、中医治疗。中医认为强迫症属于中医郁证范畴，由郁火、痰热上扰神明或肝肾阴虚所致。肝郁化火采用龙胆泻肝汤加碱使之清肝泻火，重镇安神;痰热上扰采用温胆汤加碱使之化痰清热，重镇安神;肝肾阴虚采用知柏地黄丸加碱使之滋补肝肾，清热安神。

温馨提示：我们要注意调理方法，这样坚持一段时间，就可以有效减少强迫症给我们带来的痛苦。调整好心态的治疗强迫症的一个重要的办法。要学会释放和坦白。可以选择一些心理学方面的书籍来阅读，这样有利于疾病恢复。