血糖增高会导致肥胖、糖尿病等病症，知道血糖的来源和去处，能够更好的控制血糖的的摄入和消耗。1、血糖的来源：血糖来源一般有三种，一种是食物中的糖分，这是身体糖分的主要来源，一种是肝糖元分解进入血液形成血糖，一般暂时饥饿状态下会发生肝糖元转化，一种是长期饥饿状态下，非糖类转化为葡萄糖进入血液，例如脂肪。2、血糖的去处：一是身体各组织的分解消耗。二是腋毛肝和肌肉组织合成的唐元。三是糖分过多时，会转化成其他组织例如脂肪。四是血糖浓度过高时，血液中的糖分会通过肾脏排出，浓度达到一定程度时就是糖尿病。3、意见建议：血糖过高的人，不建议摄入含糖的食物，粗纤维的食物更具健康，对肥胖人士控制体重有很好的作用。