建议大家都去看看营养科（医嘱在后自取）
看完之后有以下几点体会：
1.健身房的仪器测得一点不准
2.自己过去的饮食结构一点也不合理
3.蛋白质缺乏原来会有这么多问题
4.不仅要吃饱，还要吃好吃对
5.不再焦虑体重，心情大好（感觉像看了次心理医生哈哈哈）
大家要相信科学，遵从医嘱，不要纠结体重秤上的数字，健康最重要啦～
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没想到这个帖子会引起大家这么多关注
关于大家的争论和疑问我在这统一回复一下
1.关于健身房仪器这个是我表述不严谨，我只是想表达我去的那家测的不准，因为之前给我测的体脂率很低，但看我身体的状态明显不是，而且这次测的内容很全面，加上医生的指导，我对自己的身体才有了更清楚的认知。
2.我挂的是临床营养科，有些医院可能不会专门设立，姐妹们可以挂内分泌科。
3.我这次做了人体成分，微量元素，尿碘，维生素D，说实话具体费用我忘了，但人体成分这个检测很便宜，就是让你站在一个仪器上，一分钟就完成了，最好空腹去做，更准确一些。
4.剩下的项目就需要抽血啦，我当天是吃了早饭但快中午的时候去医院检查的，医生说都不影响，我之前还做过激素六项，为了更全面建议姐妹们也可以加上，因为激素水平不正常也会影响很多。
5.最后想说，身体是自己的，一定要自己爱护好，定期要复查，了解自己的身体情况也是对自己负责。祝姐妹们身体倍棒，吃嘛嘛香