对于每日忙碌奔波的我们来说，幸福感似乎离我们越来越远，很多朋友甚至没时间去考虑自己幸福吗？这种情况让专家们很担心，因为我们这样下去，只会让我们的心灵变的越来越累也越来越麻木。那么，我们应该如何找回自己的幸福感呢？

许多社会心理学家发现，幸福与收入不成正比。现代人过于追求物质，盲目追求成功，在忙碌中失去了与自己心灵的联结，变得呆板、麻木，感觉不到幸福，甚至空虚、抑郁。我们要时常与内心沟通，锻炼心灵感受幸福的能力，也给灵魂思考、舒展的机会。

常问自己以下8个问题，更能接近幸福。

【问题1】“我快乐吗?”

找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后问自己：“我快乐吗?”也许你会绽放出会心的微笑，也许你会迸出压抑许久的泪水。如果快乐，是因为什么?如果不快乐，又是因为什么?

揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。

【问题2】“我的生命是富足的吗?”

同样的生活，有人会抱怨各种匮乏，有人却会感恩种种拥有。其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里。

我们往往会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的东西，比如健康，比如有干净的水和食物，比如拥有自由，比如能够爱与被爱……与世间许多不幸的人比起来，我们拥有的已经无比富足。

每天早上醒来时，数出自己生活中拥有的10样美好事物，这会让我们意识到自己原本如此富足。