血糖偏高就预示着身体最近出现了问题，需要重视。长期的血糖高可以引发很多慢性的并发症，降血糖的食物如下： 1、魔芋：魔芋是一种低热能、高纤维素食物。因其粘性比较高，在肠道内排泄比较缓慢，能延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖升高。另外魔芋中所含的葡萄甘露聚糖对降低血糖也有较好的效果。 2、海带：海带中含有丰富的藻胶、氨基酸、核黄素、维生素c、钾、碘、钴等成分。同时海带中褐藻酸钠的成分，能让人身体对胰岛素的敏感性提高，从而导致空腹血糖下降。