香菇。预防高血压的饮食12345法则：第一是饮食要以清淡为主，不要吃油腻性的食物；红薯，钾摄入量的多少影响着血压的高低，钾的摄入量增加可以起到降低血压的作用，而红薯含有丰富的钾元素，所以多吃红薯可以起到预防高血压的作用。

高血压药什么时候吃好一些？

最好在早上7点以前高血压的用药时间最好在早上7点以前。第一次喝药时间应在清晨醒后去服，最后一次应在下午六时之前口服，也就是在血压高峰出现前半小时至1小时左右给药效果是最佳，长效控释剂、缓释剂，每日只喝一次。很多高血压的病人，可能用单药来控制是没有办法很好的控制血压的，可能会选到复方制剂，或者是多药的一个联合，有一些研究也表明，这种多药联合的情况下，如果有一种药物放到睡前来服用，可能对于整天的这个血压的控制会更有效一些。

高血压流汗

患有高血压的患者流汗比较多是非常常见的，这种情况首先与天气炎热有关，夏季气温比较高，患者稍微活动时就有可能会出现全身汗出，这种情况是比较正常的。高血压患者一般不会引起出汗多，出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能，引起出汗多的疾病有以下几种：低血糖，引起低血糖的时候，患者会因为交感神经兴奋， 释放出大量的肾上腺素，导致病人面色苍白，出冷汗，手足震颤。但是，降压速度不能过快，过快可能会出现脑供血不足的情况发生，应该密切的观察血压水平。