为了确保患者的安全，选择适合的食疗办法是非常有帮助的，观月经不调食疗方法，专家推荐莲藕木耳老鸭煲，接下来我们就对这种月经不调食疗方法做详细的解读，看看该怎么正确的治疗这种疾病。

月经不调食疗方法之莲藕木耳老鸭煲：

【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

【制作方法】

⑴莲藕洗净，切块待用。

⑵黑木耳温水泡发，择洗干净，待用。

⑶老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后，放入莲藕、黑木耳煮熟后，放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉，入心、肝、胃经，能化瘀止血。黑木耳凉血止血，利肠通便。老鸭味甘性寒，滋阴养胃，含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者，效果尤佳。可以滋阴清热，调整月经周期，减少出血。