骨刺OR骨质增生？朋友亲身经历告诉你答案

　　😣前几天，我朋友因为膝盖疼痛难忍，去医院寻求医生的帮助。经过一系列检查，医生告诉他，他膝盖上长了骨刺。我朋友一听，心里咯噔一下，急忙问医生：“骨刺和骨质增生有什么区别吗？我是不是得了两种病？”医生耐心地解释，并给出了治疗方案。经过治疗，我朋友的膝盖疼痛明显缓解，心情也轻松了许多。

　　🔍那么，骨刺和骨质增生到底有什么区别呢？

　　骨质增生一般指的就是骨刺，两者没有本质的区别，是同一种疾病的两种说法。骨刺是骨组织的一种自我修复反应，它沿着骨骼边缘生长，形成骨性突起。这种突起的形成往往是由于骨关节炎、力学刺激、自身免疫疾病等因素引起的。

　　💡大部分骨刺患者并不会出现明显症状，但当骨刺压迫到周围的肌腱、神经或其他结构时，就会出现疼痛、肿胀、麻木、关节活动受限等症状。针对这些症状，医生给出了以下日常护理建议，帮助我朋友更好地管理自己的病情

　　1️⃣每日关节活动：建议我朋友每天早晚进行10-15分钟的关节活动操，如缓慢的屈伸、旋转等，以保持关节的灵活性，减轻僵硬感。🤸‍♂️🕰️

　　2️⃣合理饮食：医生提醒我朋友要注意饮食均衡，多摄入富含钙、磷等矿物质的食物，如牛奶、豆制品、海产品等，以滋养骨骼。🥛🥗

　　3️⃣避免过度负重：在日常生活中，我朋友应避免长时间站立或行走，尤其是负重行走，以减少对关节的压力。🚶‍♂️💼

　　🌈通过医生的解释和日常护理建议，我朋友对骨刺和骨质增生的关系有了更清晰的认识，也更有信心去管理自己的病情。如果你或身边的朋友也有类似的疑虑或困扰，不妨及时咨询专业医生，了解更多相关知识哦！