如今有车的朋友越来越多，但是新一代的交通工具也为什么带来了健康威胁。对于已经习惯长时间开车的人来说，是否关注着自己的职业病?经过研究发现，从事于各类交通工具的驾驶员由于长时间的驾驶都患有一些大大小小的毛病，下面就一起来了解下吧：

长时间驾车当心腰肌疲劳

　　眼睛疲劳

　　开车时间过长会感觉自己的眼睛酸涩、模糊，有时甚至感到眼球胀痛等症状，显然这是严重的用眼疲劳。

　　应对措施：每间隔1～2小时驾车后就应休息片刻，用食、中两指指腹向鼻侧轮刮眼眶3～5圈;用两手中指尖点按眉毛外侧上的凹陷处(新明穴)按摩30～50次;或闭目养神片刻。

　　腰肌疲劳

　　专家指出，从生理上来说，驾车族最要紧的是避免疲劳驾车。因长时间驾车，腰肌长时间处在紧张状态中，久而久之肌肉的疲劳就会转化为劳损。另外，长时间保持坐位姿势时，上身体重会重压椎间盘，容易使腰椎间盘膨出。

　　应对措施：驾驶者尽量避免长时间驾车，趁休息时做几节体操，弯弯腰、踢踢腿或深蹲腿3～6次;自我按摩腰肌，用两个拳头指掌关节横向擦推和纵向抚摩腰肌各30～50次。

　　尽量减少震动。应避免旧车“超期服役”，及时更换陈旧、磨损的零部件，驾驶坐椅可安装空气隔震装置，在坐椅上增加软硬适度的坐垫。

　　保持正确的驾车姿势，确保腰椎受力适度。驾车时双眼平视，坐椅的靠背向后微倾，坐垫略向前翘起，臀部置于坐垫和靠背的夹角中。身体过胖或有“啤酒肚”的驾驶员，应控制体重。驾车者还应注意，下车后要散步几分钟。

　　听觉损伤

　　开车时，发动机的运转、喇叭等产生不同强度的噪音和汽车音响震耳欲聋的摇滚音乐，给驾驶者的听觉带来了一定的影响，不知不觉中导致听觉损伤、听力下降等症状。

　　应对措施：开车时应使用低音喇叭，每天“鸣天鼓”(两手掌紧扪耳朵后突然放开)和拉耳垂各5～10次。

　　臂肌痉挛

　　汽车的震动会通过方向盘直接传递给人体手臂和手指，长此下去容易导致肌肉痉挛、麻木等症状。

　　应对措施：驾驶者在行车时戴上棉纱手套，从而减少手与方向盘的直接接触，以缓冲车辆对手及人体的震动;在车上或在车下活动一下手臂和手指关节，如两手互相擦掌、摩拳、上下推腕、伸屈肘关节、环绕腕关节等各10～20次;两手互拍互推。

　　肥胖缠身

　　有了车后就不愿意走路了，不知不觉中发现自己的体重增加了十几斤。

　　应对措施：为了自身健康，有车族最好保证每天30～60分钟锻炼身体的时间，外出路途不远时最好以步代车。

　　影响生育力

　　医学专家认为，驾车会引起阴囊温度增高，而高温对睾丸内的精子形成，会产生不良影响。这是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一。

　　应对措施:持续驾车期间多一些间歇性休息。一次驾车时间一般不宜过长，一般每隔2小时应停车休息一会儿。遇到路况不好时，车速不能过快，操作不宜过猛，否则汽车的剧烈颠簸对腰椎的伤害极大。

　　温馨提醒：驾驶者应科学的安排行车时间，注意劳逸结合。科学、合理的安排行车时间和计划，注意行车途中的休息;连续驾驶时间不得超过4小时，连续行车4小时，必须停车休息20分钟以上;夜间长时间行车，应由2人轮流驾驶，交替休息，每人驾驶时间应在2~4小时之间，尽量不在深夜驾驶。