预防乳腺炎，多晒晒太阳吧。很多女性为了美白的原因。从来不敢晒太阳。其实，适度的晒晒太阳对我们的身体是很好帮助的。而且更为神奇的是，晒太阳可以预防乳腺炎的发生。

最新研究，结果发现，平均每天，晒太阳，可以使，乳腺炎危险，降低50%。10多岁时，每周接触，太阳紫外线至少21小时。比每周，接触太阳紫外线，不足1小时的人。癌症危险降低29%。中年人的话，户外活动时间最，长的人。乳腺炎危险降低五分之一。接受阳光，最多的60岁以上的，乳腺炎危险降低了一半。

那么，晒太阳为何，会降低乳腺炎呢?研究人员，指出，虽然，深海肥鱼、牛奶和鸡蛋等食物。含有维生素D，但是大约，90%的维生素D。是通过，皮肤接触，太阳紫外线而产生的。因此，晒太阳可以帮助乳腺炎患者补充维生素D。

预防乳腺炎，多晒晒太阳吧。实验表明，乳腺细胞，可以将维生素D。转化成，一种具有，抗癌属性，的激素。成人每天摄入，维生素D。可使，血液中，维生素D的，代谢产物，维持在，一定水平。从而显著，降低一些疾病的风险，包括乳腺炎在内的多种疾病。

预防乳腺炎，多晒晒太阳吧。晒太阳不是说非要让你炎热的夏天暴晒。而是你可根据自己的习惯选择。适当的晒太阳，既然可以预防乳腺炎。那么，女性同胞就可以尝试一下了。