老年人出现便秘的情况是很常见的，主要是由于老年人的新陈代谢减慢以及肠道蠕动变慢导致。老年人出现便秘的情况是需要及时治疗的，长期便秘，对老年人的身体危害是比较大的。容易引起肠梗阻、痔疮以及心率失常等疾病。

老年人便秘怎么办

1、按摩腹部。当老年人便秘时，可多按摩胃，手在腹部，顺时针按摩，能促进腹部血流，还能增加胃肠蠕动，帮助消化，改善消化器官的分泌，帮助排泄物。

2、喝蜂蜜水。便秘可以多喝蜂蜜水，蜂蜜水对便秘有很好的治疗作用，因为蜂蜜水能促进胃酸分泌，还能增加胃肠蠕动，能使肠道更加润滑，有助于排便，非常适合老年人。

3、做腰部运动。中老年人，由于身体各部位的功能被削弱，不喜欢动。不管坐下来，躺下来，腰部都不能锻炼到。腰部运动可明显加速肠蠕动。做一个类似扭腰的简单动作也有一定的效果。

老年人便秘的危害

1、肠梗阻、大便阻滞，老年人肠道运动功能减弱。便秘期间，粪便在肠道内停留很长时间，导致“粪石”的形成。如果大便结石积聚过多，就会导致肠梗阻。

2、肛门和痔疮，老年人体虚，盆腔肌肉无力，便秘易引起老年人直肠脱垂，即去肛，也会引起痔疮的发作和加重。

3、引起心律失常或心肌梗死，便秘的老年人大便，可因腹部压力升高、精神应激引起机体应激反应，引起暂时性心肌缺血，导致心律失常或心肌梗死，甚至猝死。