人体气机不畅是产生便秘的根本原因。气功能调畅人体脏腑机能，强身健体，增强机体抵抗疾病的能力。气功门派众多，便秘患者在接受气功疗法时，可根据个人体质和具体病情，选择其相应的气功类型。下面介绍两种简单的气功疗法：

(1)吐纳功。平坐，自然盘坐，仰卧或站立均可，全身放松，宁神调息，排除杂念，口、目微闭，鼻吸口呼，呼吸要缓慢均匀，自然深长，呼气腹突出，松弛腹肌，直腰，尽量吸气入腹，意想气从腹腔的中心点，沿脊背向肛门下送，边吸边向下挤压，吸到小腹有向下压实的感觉，感到小腹充实、饱满、膨胀而舒适，松肛，静息片刻，然后缓慢呼气。早晚各一次，每次10-15分钟。

(2)气功排便法。此法多在排便时使用。排便时正常蹲位，全身自然放松，先排小便，口轻闭，舌抵上颚，鼻吸口呼要缓慢均匀。吸气时，意想气吸入丹田;呼气时，意想丹田的气推肠中的粪便向下排。此时要放松腹部和肛门，不可憋气和用力，待有排便感将意念加强，大便就会排出。每天大便时都这样进行，日久便秘就会自愈。