在怀孕以后还是少吃为好，最好可以多吃一些新鲜的富含有维生素的蔬菜和水果，这样能够有利于营养物质的吸收，并且，要注意多喝水，注意休息，保证充足的睡眠时间。而且膨化食品中的蛋白质在经过膨化以后，就会彻底变性，失去原有的营养价值，这些对于怀孕时孕妇和宝宝的生长发育都是不利的。因为膨化食品里都是含有一些添加剂的，包括高脂肪、味精、高糖、高盐，膨化食品都是属于垃圾食品的，营养价值很低。在怀孕以后，最好不要吃膨化食品。

怀孕初期胃胀不消化怎么办

怀孕初期胃胀不消化完全是因为体内的hcg水平、雌激素和孕激素升高而引起的，所以面对这种症状最好是放下焦虑，在饮食方面注意少量多餐，不要暴饮暴食，另外最好是吃一些清淡的食物，比如说蔬菜水果，禁忌油腻和辛辣刺激的食物，同时可以适当的吃一些开胃的食品，比如说山楂片，还可以吃一些梨子、苹果因为它们具有消食开胃的作用，如果说感觉胃胀实在很难受的话也可以适当的服用一些帮助消化的药物，比如大山楂丸，或者是乳酶生、消食片，这些药物不仅可以缓解症状，对于胎儿和孕妇也没有任何影响。

怀孕初期症状生男女

在怀孕期间，建议少食多餐，以易消化为主，营养均衡的饮食，可以多食用一些新鲜的蔬菜与水果。一般在停经六周左右，约有半数以上的妇女可出现头晕，恶心，呕吐，乏力，嗜睡，择食等情况，一般持续至十二周左右自行消失，一般不需特殊处理。一般在妊娠十八至二十周时，于孕妇腹壁可听到胎心音，每分钟一百二至一百六十次。男孩儿还是女孩儿，只要宝宝身体健康比什么都重要，建议定期的做好产前检查。