维生素d是很重要的一种维生素，是人体必不可少的，很多人还不是很了解维生素d到底有什么作用，有什么功能，所以以下几点就来解答一下:1.维生素d可以维持人体必须得营养素平衡，它也是钙磷代谢最重要的调节因子之一，它对维持钙、磷的正常水平有很重要的作用，对人体的整体代谢有不可替代的作用。2.维生素d可以促进钙磷的吸收，可以强健骨骼，降低儿童佝偻病的发病率。3.维生素d对骨骼的钙化、神经的传导、肌肉的收缩都有一定的影响，可以影响机体的整体活动。