低血糖症是由多种病因引起的血葡萄糖(简称血糖)浓度过低所致的一组临床综合征。那么日常生活中有没有什么方法可以有效的帮助人们预防低血糖呢?答案是肯定的!下面小编为大家一一介绍，希望它们对大家能够有所帮助。

对于糖尿病患者而言，运动可使其血糖降低，尤其是剧烈运动更是容易导致致低血糖发生，因此，专家表示，临床上一般主张糖尿病患者采取中、轻度的运动方式。在进行剧烈运动或体力活动增加时应及时加餐或酌情减少胰岛素用量。

专家提醒，低血糖患者的日常饮食应该要积极采用分餐制，一日至少进食三餐。易出现低血糖患者或病情不稳定的患者还应在三次正餐之间增添2~3次加餐，即从三次正餐中匀出一部分食品留作加餐食用。

此外，专家指出，糖尿病患者一般可在上午9：00~10：00，下午3：00~4：00及晚上睡前加一次餐。这是防止低血糖，控制高血糖，行之有效的措施，值得采用。

专家介绍，药物使用过多是低血糖发生的主要原因，对此，低血糖患者应该根据病情及时调整药物剂量，尤其是并发肾病、肝病、心脏病、肾功能不全者。掌握各种胰岛素的特点及正确的注射技巧。定期轮流更换注射部位，防止产生皮下硬结，影响胰岛素吸收。