教你怎么正确健康的穿雪地靴

　　雪地靴是近两年来的女生的冬季必备物品之一，随着雪地靴的款式越来越多，也有越来越多的男性也开始穿雪地靴了，然而根据专家研究得出，雪地靴穿久了会对身体有伤害。

　　而网上流传的一则《满街雪地靴竟然危害这么大》的帖子也让不少人心惊。帖子称，“山寨”雪地靴若穿6个月以上，脚部、脚踝、髋部等会出现问题，甚至可能致残，造成永久性畸形。

　　常穿雪地靴致“内八”

　　有媒体报道，来自骨科学院的一项调查显示，很多足科医师发现，近年患脚趾畸形、脚痛等病症的女性数量急剧上升，罪魁祸首就是雪地靴。表示，雪地靴内外使用的材料都很软，内部空间相对较大，穿上后脚在里面会出现一定的滑动，每走一步路，重力都会沿着足部向周围散开，使脚弓受到较大冲击，从而对足部、脚踝甚至臀部造成伤害。

　　穿雪地靴站立或行走时，脚部会不自觉地表现为不对称的内八字形，专家们以雪地靴最著名品牌UGG的名字，起了一个专用术语“UGG步”，这正是脚部畸形的开端。

　　骨科专家：

　　雪地靴久穿易伤脚

　　到底雪地靴会不会对脚造成伤害?迄今为止尚未接诊到因穿雪地靴导致“内八字”的病人。从医学上分析，“内八字”大都和遗传有关，是由于大腿关节和髋关节的毛病造成的，但长时间穿雪地靴的确伤脚。

　　目前市面上绝大多数雪地靴都是平底，没有弧度，而人的脚有脚弓，雪地靴的这种平底设计不符合人体工程学，穿雪地靴耗能较多，时间久了，肌腱与脚底的筋膜都得不到充分休息，容易引发肌腱炎和筋膜炎，但一般不会造成严重伤害，“致残”可能性不大。要注意别长时间穿雪地靴行走，1小时后就要休息一下，尤其要少走崎岖的路。处于生长期的少年儿童不宜穿雪地靴，以免影响骨骼发育。“雪地靴的名字可能对市民有误导，认为雪地靴应该在下雪时穿，其实雪地靴不适合在室外行走，因为脚难以找到平衡点，容易扭伤脚踝。”

　　买靴别光顾着好看

　　医院骨科每年都会收治大量因穿靴子不当导致脚踝、脚背、脚趾受伤的患者，尤以青年女性居多，主要发生在秋冬季节。病情主要表现为以下两个方面。

　　一、靴筒箍得太紧，导致踝关节受伤、腿部出现肿胀和小腿肚、足背处疼痛。稍紧的靴子筒能使腿部线条看起来更美，但追求过紧、过瘦的效果，脚部和腿部的血液循环会受到影响，末梢静脉血液的回流也会受阻，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎等病症。建议买靴子时要试穿，走路1015分钟。靴筒以能放得进一个手指头的空间为宜，质地以柔软、透气的全皮面料为好。

　　二、鞋跟过高，导致腰酸背痛。穿上鞋跟过高的靴后，身体会不由自主前倾，全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，时间长了易发生慢性跖骨痛、腿痛、腰痛等病症。若鞋跟过细、鞋尖过窄小还极易引发脚踝扭伤、脚趾外翻等现象。建议选购靴子时靴跟不宜超过6厘米，以4厘米以下为宜。靴跟不宜过小、过细。靴尖部分应稍宽松，给脚趾及脚掌更多空间。

　　雪地靴该怎么穿

　　1、试穿雪地靴时多走几步，不要选择过大的雪地靴，或试着穿双厚袜子再穿它。

　　2、穿雪地靴外出，必须垫上一个鞋垫让脚在鞋里更加固定。

　　3、正品的底子韧性好，穿着舒适度好，不会出现由于底子硬“不跟脚”的现象。

　　4、最好选择皮毛光滑，没有怪味异味的靴子，以防废旧里毛让脚感染细菌。

　　雪地靴虽然好看，但是大家也不应该长期穿，本来雪地靴的山寨产品比较多，设计不合理，穿久了必然会对脚造成压力，从而引发疾病。