人类抗病的法宝－神奇的硒　　

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

可以在自然界中各个地方找到，比如：鱼、坚果和麦芽等，但食物中含量异常丰富的是猪肾，还有其他动物的肝肾。这些含硒的营养物质，在烹饪的过程中，硒有所丧失。随后胃肠在消化的过程中也阻碍了硒的吸收。按照科学的说法，女人通常一天需要55微克（μ）的硒。　　

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

　　在2000年制订的《中国居民膳食营养素参考摄入量》18岁以上者的推荐摄入量为50μ/d，适宜摄入量为50-250μ/d，可耐受最高摄入量为400μ/d。

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

　　指甲变厚、毛发脱落，肢端麻木，偏瘫。

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

　　1.缺乏硒会导致未老先衰。　　2.严重缺乏硒会引发

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

及心肌衰竭。　　3.发生

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

，

硒--克山病硒生理需要　　过量表现　　硒缺乏症心肌病克山病大骨节病

。　　4.精神萎靡不振，精子活力下降，易患感冒。