大便拉不出，一招疏通，顽固性便秘。

大便拉不出，一招疏通，顽固性便秘。
近期呢很多患者私信我说，排便觉得大便，堵在肛门口，怎么使劲儿都排不出来，这是怎么回事呢？其实这个情况，属于排便困难或者叫排便障碍，主要有以下五个原因素引起的。第一个就是肠道功能的紊乱，还有呢就是水分摄入的不足，还有我们中医所说的气血不畅，气机的这种逆乱，还有一些比如说气虚、阴虚、湿热呀、上火呀等等一系列的问题，都会导致这种便秘。还有呢就是缺乏锻炼，导致胃肠道功能的下降。还有我们饮食习惯不好，摄入的膳食纤维不够。以这个精细加工的饮食，包括肉类这样为主的一个饮食习惯呢，经常到了中老年或者是在某一个阶段，它就会便秘比较严重。长期的便秘呢对于人体的危害还是很大的。时间久了以后，体内会产生很多的毒素，而且会发生肠道功能紊乱，会加重我们的这个肛门直肠的负担，引起痔疮、肛裂甚至是这个脱垂。在这里提醒大家，如果平时有久坐的习惯，不妨呢按揉一下自己的肚子，不仅可以促进肠道蠕动，还是能够促进排便，能够预防和改善便秘。当然久坐这个习惯还是不要有最好。如果下了班之后呢，你能够更好的去运动运动，可能对我们改善肠道功能有更多的帮助。如果你有上述这些习惯，可以给我留言，我来帮你辩证解答。