几点睡觉算熬夜

熬夜是指没有充足的睡眠时间，一般情况下11点后睡觉算熬夜。长期熬夜可能会导致皮肤出现干燥、色斑等症状。可遵医嘱使用药物治疗，必要时需及时就医。

科学定义上，按照正常的作息规律。11点以后睡觉，可能会导致睡眠质量下降，入睡后难以保证达到深度睡眠。通常意义上熬夜是不具备明确的时间规定，在符合个人正常作息规律的情况下，不能够保证充足的睡眠，都可判断为熬夜。

长期熬夜可能会导致内分泌以及神经系统功能失调，造成患者肌肤出现皮肤干燥、色斑等情况的发生。改善和治疗方面可以采用维生素E乳、复方蛇脂软膏，维A酸乳膏等药物。