口干舌燥，容易上火多喝点这个丨莲子心茶

口干舌燥，容易上火多喝点这个丨莲子心茶
食材：新鲜莲子一把，清水适量
做法：
1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹，从内向外用手一挤即可将莲子挤出；
2.用单头牙签较粗的背面从莲子中穿过，带出莲子心；
3.用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干后，每天可取约2克来泡茶，沸水冲泡后即可饮用。#龙菜贺新春# #跨年创作挑战赛#