脉管炎的日常保健如何进行呢?
韦尼副主任医师风湿病科
北京中医药大学东方医院
三甲
脉管炎的出现给很多人带来了影响,脉管炎疾病的发病率也在不断得提升着,脉管炎对患者的生活无疑是很大的影响,我们要尽可能多的了解一些脉管炎的症状或者一些诊断方法,脉管炎不仅仅要依靠治疗,还需要患者日常的保健辅助治疗,那么,脉管炎的日常保健如何进行锻炼?下面我们就一起来了解一下。
1.快走:在平坦的大路上快走15-30分钟,如果腿脚发麻前痛就休息一会儿再走,走完后用热水洗脚,每日早晚各走一次。
2.屈腿伸腿:仰卧在床上,两胳膊放在体侧,两条腿先屈后伸,屈时两条大腿和身体成90度角,伸时尽量用力蹬直,如此反复20-30下,每天起床后及睡觉前各做一次。
3.仰卧抬腿:仰卧在床上,两手在体侧扶住床,两条腿尽量向上抬,抬上去后持续一两分钟放下,这样能改善肢端动静脉吻合处的血液循环,供给患肢更多的养料和氧气,每日早晚各做一次。
4.按摩腿脚:坐在床上,两脚放在床上,两手用力按摩腿部、脚部,从膝关节一直按摩到脚尖,直到局部发红发热为止,每日早晚各做一次。
5.仰卧“骑车”:仰卧在床上,两手扶住床,两腿上翘,好像骑自行车一样来回蹬腿,连续蹬30-50次。
6.悬腿动腿:坐在较高的床上,两小腿悬于床边,两腿相互做上、下、左、右运动。然后两脚脚趾进行屈伸练习,疲劳后将小腿放平,休息3分钟,每日早晚各做一次。
这是一些关于治疗脉管炎的方法,脉管炎及时的检查很重要,早期脉管炎疾病是比较好治疗的,患者在治疗前一定要先到医生处做正确的诊断之后按时按量治疗,切勿盲目的选择。