流产是很多妈妈都不愿面对的事情，尤其是多次流产，还可能引发习惯性流产，那么做妈妈的梦何时才能圆啊?本文用一个真实的案例教你习惯性流产的妈妈应该如何保胎。

我的体质本身很虚弱，经历了两次流产后，体质变得更差，为了保住第三胎，我们全家煞费苦心，最后终于把孩子保下来了。虽然孩子早产一个月，和同龄孩子相比也显得更小，但是我觉得自己还是很幸运，多亏怀孕时保胎。

一、怀孕的前一年，我每天一点一点地加大食量，不想吃也要逼着自己吃，而且吃的东西变杂，以前不吃的东西经过长时间的磨合，已经渐渐接受。从那时开始，我明显感到自己的身体好了很多，最明显的就是月经变得正常了。

二、怀孕头三个月，我就提前请了产假，在家里休息，远离了人群拥挤的公共汽车。

三、怀孕3-6个月时，适当做些家务。做家务是一种很好的身体锻炼，只要不是重活，可以适当做一些。

四、坚持用热水洗东西。因为热水可以促进血液循环，对于体质虚弱的孕妇很重要。但洗澡水温不宜过高，过高容易对胎儿产生影响。

五、早晚散步。到河边、公园呼吸新鲜空气，散步有助于食物的消化和吸收。

六、适当吃一些热性的补品，比如每天吃10-20只干桂圆，或用桂圆和红糖炖汤喝。

七、进入孕晚期的时候，主要呆在家里进行修养，这时户外运动应适当减少。同时每天保持好心情非常重要，不要想过去流产的经历，也不要担心现在腹中的宝宝。

对于如何保养，专家给出四方面的建议：

1.注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

2.观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

3、保持外阴清洁，严禁性交。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

4.坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。