核心提示:得了骨质疏松怎么办?日常生活中我们如何饮食，才能补充身体中流失的钙，有专家指出，维生素C参与体内胶原蛋白的合成，胶原蛋白在骨中形成网状组织让钙质沉着更加密实。但是常吃橘子不代表要多吃橘子，一般来说，大家每天吃3个橘子已经能满足每人每天对维生素C的需要量。

生活中，骨质疏松对于老年人来说是最常见的，我们知道骨质疏松的出现，影响着很多人的健康，在患病后会引起骨痛和容易发生骨折等各种危害。那么，宝宝脑积水症状?接下来，我们一起来看看相关的医疗知识。

骨质疏松怎么办?我们建议大家生活中老年人骨质疏松要及时治疗，在治疗的过程中要调动起老年人的积极性，充分的配合医生的治疗才能有好的治疗效果。我们应该关爱老年人群家人要对老年人给予关心和爱护，对于老年人来说，要限制饮酒，督促老年人多运动并且要坚持饮食上的改善等，例如酒可以影响钙的吸收，所以应限量适度的饮酒，并补充钙质，膳食中应给予充足的钙我们建议老年人应给予一千毫克左右。以起到辅助正规治疗的作用。

骨质疏松怎么办?此外，我们建议在老年人骨质疏松患者的饮食中供给充足的蛋白质，我们知道蛋白质是组成骨基质的原料这样能增加骨质疏松患者钙的吸收和储存，对防止和延缓骨质疏松患者疏松有利，多吃奶中的乳白蛋白、骨头里的骨白蛋白、核桃中的核白蛋白等都含有弹性蛋白和胶原蛋白，而且维生素c对骨质疏松患者胶原合成有利，所以骨质疏松患者特别是老年人应有充足的蛋白质与维生素c，以起到预防和治疗老年人骨质疏松的作用。

我是疏松症的患者在日常生活中非常多见，现在人们已经意识到骨质疏松的危害，有了一定的保健意识，在日常的饮食中，人们都注意吃一些补钙的食物，通过上面有关骨质疏松的介绍，相信大家，有了更进一步的了解，老年人骨质疏松患者应当注意含钾、钠、钙、镁等矿物质较多的食物在体内的最终的代谢产物常呈碱性，可以适当多吃一些。以上内容仅供参考，个人的体质都不同，实际情况大家还要多多请教医生，否则后果自负。