冬天的甘蔗是大补，巧配一物煮水喝，健脾润肺又滋阴，咳嗽、鼻炎、内热的孩子别错过！

冬天的甘蔗是大补，巧配一物煮水喝，健脾润肺又滋阴，咳嗽、鼻炎、内热的孩子别错过！

冬季干燥，加上屋里暖气“烘烤”，别说孩子了，就算是很多大人也都开始“上火”了。
“热”则伤阴，经常内热重的孩子，体内热气会蒸腾津液，冬天比较干燥，这种情况就容易加重。反复内热严重，耗损津液，就会容易出现积食、脾胃虚弱、咳嗽、大便干、肺热型鼻炎等问题。这个时候更需要清热生津，减少燥热。中以讲究“顺时而养”，这个时候成熟的甘蔗，就有清热、生津、润燥的作用。
甘蔗，我们经常会看到紫皮和绿皮两种，内热重，可以选则青皮甘蔗，偏凉，叫“竹蔗”；脾胃虚寒的，可以选择紫皮甘蔗，偏温，叫“黑蔗”。

《本草纲目》：“蔗，脾之果也，其浆甘寒，能泻火热。”
《随息居饮食谱》：“甘凉。清热，和胃润肠，化痰充液。止热嗽、虚呕。利咽喉，强筋骨，息风养血，大补脾阴。皮紫者性温，功逊。”

甘蔗马蹄汤
马蹄归肺、胃、大肠经。有清肺热，化痰止咳，消食除胀，缓解内热的作用。
准备：甘蔗适量，马蹄，冰糖适量
步骤：甘蔗去皮切小段，马蹄去皮洗净。将甘蔗段和马蹄放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火煮15分钟，至汤汁变得浓稠，马蹄熟透。根据个人口味加入适量冰糖。

孩子在秋冬季节，因气候干燥、外感风热等出现肺热咳嗽时，甘蔗马蹄汤可以减轻肺中的燥热，缓解咳嗽，减轻喉咙的肿痛感。日常没有感冒生病时，遇到有一些内热、燥气重时，就可以煮上，全家人都可以喝，味道是自然的甘甜味。

我在一线门诊40余年，专门治疗小儿呼吸道疾病、积食不长个、鼻炎腺样体肥大等儿科疾病，凡有儿科相关问题，可以加入直播间，提交卡片，我都会科普，看病都是我本人看，为的就是能让各位家长少走一些弯路，少花一些冤枉钱。孩子吃药还不见好的家长来试试中医，一定会给你一个答案！